Saat Kamu Menolak Ajakan Bukan Karena Menjauh, Tapi Karena Butuh Pulih
Kamu pernah nggak, merasa bersalah hanya karena menolak ajakan dari orang terdekat? Padahal bukan karena kamu nggak sayang, tapi karena kamu sedang butuh ruang untuk bernapas. “Maaf ya, aku belum bisa ikut.”“Nanti aja dulu ya, aku lagi butuh waktu sendiri.”Tapi dalam hati kamu berpikir:“Apakah mereka akan salah paham?”“Apa aku kelihatan egois?” Sebenarnya, bukan mereka yang […]
Kalau Tempat Itu Bikin Kamu Mati Pelan-Pelan, Mungkin Sudah Waktunya Pergi
Pernah merasa seperti kehilangan diri sendiri, padahal kamu nggak ke mana-mana? Kamu tetap ada di pekerjaan yang sama. Lingkungan yang sama. Hubungan yang sama. Tapi ada sesuatu dalam dirimu yang makin lama… makin hilang. “Aku capek, tapi nggak bisa bilang.”“Aku bertahan, tapi makin hari makin nggak kenal diriku sendiri.” Kalau tempat itu nggak lagi menumbuhkanmu, […]
Dunia Nggak Sedang Menghakimimu, Jadi Jangan Terlalu Keras Sama Diri Sendiri
Pernah nggak, kamu merasa semua yang kamu lakukan harus sempurna? Harus cepat, harus benar, harus terlihat “baik-baik aja”? Setiap kesalahan kecil kamu anggap kegagalan besar. Setiap kemunduran kamu artikan sebagai kelemahan. Padahal, kamu cuma… lagi belajar. “Kok aku gini banget, ya?”“Kenapa aku nggak sekuat orang lain?”“Aku harusnya bisa lebih baik dari ini.” Kalimat-kalimat itu sering […]
Maafkan Dirimu… Bukan Karena Kamu Salah, Tapi Karena Kamu Berhak Tenang
Pernah nggak, kamu terjebak dalam penyesalan? Menyesal karena keputusan masa lalu. Karena pernah percaya orang yang salah. Karena nggak bisa menyelamatkan sesuatu yang kamu perjuangkan habis-habisan. Dan sekarang… kamu terus menyalahkan diri sendiri. Padahal kalau boleh jujur, kamu sudah melakukan yang terbaik saat itu. Dengan pengetahuan yang kamu punya. Dengan kondisi yang saat itu kamu […]
Langkahmu Mungkin Pelan, Tapi Kamu Sedang Menuju Versi Dirimu yang Lebih Baik
Hari ini kamu mungkin merasa lambat. Perkembanganmu tidak secepat orang lain. Kamu masih merasa ragu, belum punya semua jawaban. Dan kadang, kamu bertanya, “Apa aku tertinggal?” Tapi tahukah kamu… Tidak semua orang harus berlari. Beberapa orang memang tumbuh dalam diam, melangkah perlahan, namun pasti. Tak apa pelan, asal tetap melangkah. Karena langkah kecil hari ini, […]
Saat Seseorang Terdiam, Bisa Jadi Mereka Sedang Berjuang Diam-Diam
“Kok dia akhir-akhir ini pendiam, ya?”“Masa sih nggak ada masalah? Tapi kok kayaknya dia menjauh?”Atau…“Mungkin dia cuma lagi males aja.” Diam sering dianggap hal sepele. Tapi diam juga bisa jadi tanda seseorang sedang tidak baik-baik saja. Ada orang yang tetap tersenyum, tetap datang ke tempat kerja, tetap ngobrol seperlunya, tapi menyimpan kekacauan di dalam dirinya […]
Kalau Mereka Nggak Punya, Gimana Bisa Mereka Ngasih ke Kamu?
Pernah nggak, kamu berharap terlalu banyak dari seseorang? Kamu ingin dimengerti, ingin dihargai, ingin dicintai dengan jujur. Tapi yang kamu terima malah sebaliknya, kebingungan, penolakan, atau bahkan luka. Dan kamu bertanya dalam hati, “Kenapa dia nggak bisa memperlakukan aku dengan baik?” Kenyataannya: Seseorang Nggak Bisa Ngasih yang Mereka Sendiri Nggak Punya Kalau seseorang belum berdamai […]
Kalau Kamu Marah, Diam Bukan Jawabannya
“Mengapa Silent Treatment Bukan Komunikasi yang Sehat” Kamu kesal. Kecewa. Terluka. Tapi daripada ngomong jujur, kamu memilih diam. Berhari-hari. Minggu-minggu. Menunggu orang lain menyadari kesalahannya sendiri. Terdengar familiar? Silent treatment kelihatannya “tenang.” Tapi sebenarnya, itu bisa jadi bentuk manipulasi emosional—yang perlahan tapi pasti, menggerogoti kepercayaan dan keintiman. Apa Itu Silent Treatment? Silent treatment adalah perilaku […]
Kalau Rasanya Capek Banget Padahal Nggak Ngapa-ngapain, Mungkin Ini Alasannya
Kamu bangun tidur dengan tubuh berat. Nggak ada semangat. Padahal secara fisik kamu nggak sedang sakit. Kamu coba produktif, tapi pikiranmu kosong. Ada rasa capek yang nggak bisa dijelaskan. “Padahal aku nggak ngapa-ngapain, kok rasanya kayak habis bertarung seharian?” Kalau kamu pernah merasa seperti ini, mungkin kamu sedang mengalami emotionally exhausted. Kelelahan yang berasal dari […]
Di Balik Wajah Bahagia Itu, Mungkin Ada Luka yang Nggak Kamu Lihat
Scroll Instagram. Lihat story temanmu lagi di Bali. Tertawa di pinggir pantai. Makan enak. Dan kamu pun bergumam pelan, “Enak banget ya hidupnya…” Tapi kamu nggak tahu, bahwa dua hari sebelumnya dia menangis di kamar mandi sendirian. Atau minggu lalu dia kehilangan seseorang yang sangat berarti. Atau malam tadi, dia cuma bisa tidur 2 jam […]